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- 关于田径中长跑运动训练负荷监控指标的研究综述
- 2024年
- 为进一步促进中长跑运动训练监控的发展,并为中长跑运动科学化训练提供一定理论价值,文章对中长跑运动训练负荷的监控研究现状进行总结和梳理。研究得出,近年来,我国众多学者对中长跑运动在生理负荷方面进行了大量监控研究,过度依赖生理生化指标所表达的结果,对于心理负荷的监测与调控研究较少,建立了对中长跑运动的运动训练监测指标体系。总体而言,我国中长跑运动负荷监控已经具有一定的研究体系,但监控的系统性仍需有待继续加强。
- 唐小慧杨忠刘成菊
- 关键词：中长跑
- 浅谈基层中长跑运动训练方法
- 中长跑是一项重要运动,对运动员的身体素质提出了较高的要求,尤其是对于基层中长跑运动来说,必须具备较强的素养,才能完成好这项运动,本文主要探讨了基层中长跑运动训练方法,希望能够为相关工作者提供借鉴。
- 寇宗模王瑞豪
- 高中体育中长跑运动训练要点分析
- 2022年
- 作为高中体育教学的重难点所在,田径教学中的中长跑,由于占据较多的比例,因此备受关注,本文主要探讨高中体育教学中关于中长跑运动的训练要点,目的在于准确把握中长跑的特征以及相应的训练方式,采用科学的训练方法来提高各种学生的中长跑能力和水平,既要符合高中学生的生理特征,避免过于成人化,同时又能够得到良好的锻炼效果,帮助学生在中长跑项目中取得理想的成绩。
- 赵丽娟
- 关键词：高中体育中长跑
- 探究高校田径中长跑运动训练的恢复方法被引量：1
- 2022年
- 基于对高校田径中长跑运动训练的恢复方法展开探究,首先从运动性疲劳、肌肉性疲劳、心理性疲劳以及神经系统性疲劳这四个方面探究出高校田径中长跑运动训练产生疲劳的类型及原因;其次提出运动恢复法、心理恢复法、饮食恢复法以及放松恢复法这四点高校田径中长跑运动训练的恢复方法,借助这些方法来使得运动员的体能得以奎苏恢复,并使得运动员的心理疲劳感有效消除,进而最大限度地发挥出运动员的能力。
- 马骉纪铭慧
- 关键词：高校
- 浅谈基层教练员在青少年中长跑运动训练过程中的量化管理与理想激励被引量：2
- 2022年
- 青少年中长跑运动训练是一项体能性、耐久力、速度耐力项目。随着执教过程中反复实践检验,越来越迫切认知到"量化管理与理想激励"对青少年中长跑运动训练的重要性。运动训练中的量化管理看似简单,但要在青少年中长跑运动训练过程中真正执行起来却十分棘手。我们必须贯彻于运动训练的始终,做到充分了解运动员的现实状况(家庭状况、心理、身体素质)和青少年生理生化指标特点,针对性制定管理与理想激励训练量化预判计划,才能达到精益求精,卓有成效。
- 李军亮陈志荣贺永林卢奇林
- 关键词：青少年中长跑
- 体育中长跑运动训练要点研究
- 2021年
- 对于青少年运动员来说,尤其应当坚持正确的训练方式,倘若仅仅只注重跑步的距离和训练的强度,不仅难以顺应学生的身心发展规律,同时也不符合体育中长跑训练的理念。教师应当切实意识到,在现阶段的中长跑体育训练过程中,更加看重无氧功能的利用。为此,本文结合体育中长跑训练要点展开研究,分析当前青少年在体育中长跑训练过程中的现状,进而促进学生体育水平的发展,为其体育能力的提升奠定基础。
- 李春来
- 关键词：中长跑体育
- 高中体育中长跑运动训练要点探讨被引量：1
- 2021年
- 中长跑作为高中体育教学的重要组成部分,对培养学生的意志品质、增强学生的竞争能力起着重要作用。在中长跑时,力量、耐力和速度是提高高中生成绩的三大要素,即教师在教学中要加强力量、耐力和速度的训练,否则就很难提高成绩,甚至可能影响训练效果,造成身体损伤。同时,也要加强高中生的心理训练,以保证高中生能更有效地进行长跑学习。本文根据教学实践,立足于高中运动员中长跑训练,着重阐述训练要点,以期不断提高中长跑教育对高中生的影响。
- 徐进才
- 关键词：高中体育中长跑运动
- 田径教学中长跑运动训练的恢复方法
- 2021年
- 在中长跑运动过程中,随着运动时间的增长,运动员的身体机能将会随之发生改变,其身体能量代谢功能不断降低,难以维持原有的运动强度,这时若仍然进行运动,势必影响到运动员身体的神经调节中枢,不利于中长跑运动训练的有效开展。同时,由于中长跑运动相对单调和枯燥,长时间训练,运动员往往会出抵触和懈怠心理,如果教学人员没有加以及时有效的引导,必然会影响到运动员的运动能力。基于此,在中长跑运动训练过程中,教学人员必须高度重视对运动员的恢复训练指导,从而确保运动员的训练效果。
- 陈贵文
- 中长跑运动训练损伤预防初探被引量：1
- 2020年
- 中长跑是典型的周期性耐力项目。常采用重复训练法、快慢交替训练法及高原训练法等。能量代谢特点是3种供能系统兼有的混合代谢。代谢种类随着中长跑项目距离的增加,逐渐从无氧代谢向有氧代谢过渡。本文对中长跑训练中运动损伤特点和原因进行分析,寻找预防中长跑运动损伤有效方法,为减少和预防中长跑训练中运动损伤提供帮助。
- 徐鹏宇
- 关键词：中长跑运动员预防措施
- 高校田径中长跑运动训练的恢复方法分析
- 2020年
- 众所周知,在我国高校田径教学与训练过程中,中长跑的教学与训练一直以来都是一项既锻炼毅力又极具挑战性的项目。也由于中长跑训练的这一特性,在进行中长跑训练的过程中一定要正确把握疲劳恢复方法,这也是当前我国高校田径教学与训练过程中十分重要的组成部分。该文笔者以当前我国田径教学过程中中长跑训练的发展现状为研究基础,探究了中长跑训练易疲劳的发生机理,总结了中长跑训练过程中运动性疲劳的恢复方法,旨在促进我国田径教学的更好、更快发展。
- 战新军
- 关键词：高校中长跑运动训练
相关作者
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- 作品数：22被引量：75H指数：5
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- 研究主题：发展特点与趋势 中长跑运动训练 中长跑 篮球运动员 篮球运动
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- 研究主题：河北省青少年 文化学习 青少年 日常管理 中长跑运动训练
- 朱建红
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- 研究主题：体育中考 素质教育 阳光体育运动 阳光体育 学校体育
