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高中体育考生100米跑核心力量训练实践
2023年
高中体育考生的科学训练是保证成绩提升的关键,核心力量训练作为一项新的训练理念,要充分挖掘核心力量训练的实践价值,将其运用到高中体育考生的100米跑的训练之中,以此来全面优化考生的训练内容,提高考生的训练成绩。核心力量的训练实践过程要明确训练计划,始终以高中体育考生的100米跑成绩提升为前提。
徐玉峰
关键词:高中体育考生100米跑
浅谈高中体育考生400米跑训练
2023年
400米跑是一项以速度为重点、以速度耐力为基础的短跑项目,它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。因此400米跑运动员不仅要具备较好的速度素质,更要具备较强的速度耐力。然而,从生理学角度来看,速度与速度耐力之间又存在着一定的矛盾,即速度越快,持续的时间越短。如何解决这一矛盾,使二者协调发展,共同提高。笔者根据多年的运动训练实践和资料积累,就400米跑速度训练、速度耐力训练、有氧耐力跑训练、专项技术节奏感训练进行探索研究。
白春林杨近春
关键词:400米跑短距离跑短跑项目
高中体育考生百米跑核心力量训练的实践探索
2022年
对于高中体育考生来讲,进行百米跑训练时重视训练核心力量能够让体育考生的核心肌群得到锻炼和提高,使跑步者在百米跑过程中有支点,借助该支点完成发力,避免在高强度跑步中造成肌肉损伤,进而获得良好的考试成绩。目前在百米跑教学过程中,高中体育教师并不重视训练学生的核心区域,导致学生在参加百米跑过程中无法发挥最佳效果,获得理想的成绩,所以高中体育教师要重视对学生进行核心力量的训练。本文主要研究了在目前高中体育百米跑过程中的相关动作和练习重点,希望对促进高中体育考生奔跑核心力量训练有积极意义。
李凯
关键词:体育考生百米跑核心力量训练
高中体育考生立定三级跳远专项力量训练方法探析被引量:1
2022年
专项力量训练是决定考生是否取得优异运动成绩的主要因素。立定三级跳远在有些省份是体育高考的必考项目之一,占分值较高,换句话说,可以直接影响高考成绩。然而,由于缺少正确的专项力量训练方法,大部分考生的成绩不理想。结合近年来的研究成果,从加强腿部力量和爆发力入手,旨在为立定三级跳远力量训练方法提供参考,为体育高考训练提供理论依据。
詹旭兰
关键词:高中体育立定三级跳远
高中体育考生原地推铅球训练探究
2021年
体育不仅可以强身健体、提高人的身体素质,还可以锻炼人的毅力、培养人的勇气,因此即使是在学习十分紧张的高三,学生也应该认真的进行体育锻炼,以保证自己的身体素质过关,这不仅是为了培养能文能武、符合国家需要的人才,也是为了保证学生在高考的考场上能够正常的发挥出自己应有的水平。而原地推铅球作为体育学习中十分重要的一个运动项目,对体育考生来说也是一项十分具有挑战性的体育项目。
谢华平
高中体育考生原地推铅球训练研究被引量:5
2020年
作为一项力量、速度、爆发力等身体素质并重的项目,铅球完美展现了力量与速度的结合。作为高考必考项目,铅球成绩直接关系到体育考生的最终体育成绩。所以日常的教学、训练中必须展开针对性训练,体现因材施教、以人为本训练等原则。本文将以笔者个人总结的一些经验为依据,分析高考体育生原地推铅球的训练思路。
潘利阳
关键词:高考体育生铅球
如何抓好高中体育考生的体能训练被引量:7
2018年
高中体育考生不同于一般的高中生,他们不仅要参加体育考试,还要参加全国统一的文化课考试。对于他们而言,面临着体能和学业两个方面的双重压力。如何抓好高中体育考生的体能训练,让他们有更大的机会通过高考,是每个高中体育教师应该思考的问题。本文从制定科学有效的训练计划、保证饮食营养和后勤到位、平衡体育训练与文化课程和关注学生心理健康和情绪波动4个方面进行剖析,期待帮助体育教师更好地指导高中体育考生,让他们能够在体能训练中取得满意成绩。
郭爽
关键词:体育考生
高中体育考生短跑训练的再认识被引量:3
2017年
短跑是体育考试考查的重点,同时也是学生训练的重点,本文主要对短跑训练进行思考,深化对体育考生短跑训练的认识,以此提高体育考生的短跑速度,进而提升体育的短跑成绩。
李绪林
关键词:高中体育考生短跑训练
高中体育考生百米跑核心力量训练的实践探索
核心力量作为一种全新的训练理念,虽然受到众多体育工作者的重视,但是并没有在各地方各级训练队中广泛应用,尤其是各地高中体育专业训练中。高中教练员们更依赖于传统的力量训练,将其作为提高百米成绩的基础,而这种传统的训练方法存在...
宋立娟
关键词:体育考生百米跑
文献传递
高中体育考生如何提高100米成绩
2014年
100米跑是体育考生的考试项目之一,在考试项目总成绩中占较大比重。因此提高体育考生100米跑成绩显得尤为重要。作为学校从事多年体育高考训练工作的教师,培养了一批又一批的体育特长生,本科上线人数逐年增加。下面就笔者在训练中的一些做法与同仁进行探讨交流。
杨丹军
关键词:100米跑体育考生总成绩体育高考生考试项目

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苏永佳
作品数:11被引量:19H指数:2
供职机构:江苏省锡山高级中学
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作品数:4被引量:5H指数:1
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