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王常敏
王常敏
作品数:
1
被引量:23
H指数:1
供职机构:
吉林大学白求恩医学院
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相关领域:
文化科学
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合作作者
刘忠民
吉林大学体育学院
刘洪富
吉林大学体育学院
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1篇
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高强度间歇训练对肥胖青年女性减肥效果的研究
被引量:23
2016年
目的:通过比较高强度间歇和中强度持续训练两组运动干预,初步探讨高强度间歇运动的减肥效果。方法:选取40名青年肥胖女性随机分成两组,分别进行12周的干预。试验前后分别对身体形态、成分、肺活量以及血液等指标进行测量。结果:相同耗能量,高强度间歇训练可以降低青年肥胖女性腹部内脏脂肪含量(P<0.01),而中强度持续训练(P>0.05)却无此效果;高强度间歇训练与中强度持续训练均可减少腹部皮下脂肪,降低腰臀比,但前者效果更明显;其他身体指标例如体重、fat%和BMI等两组运动干预效果无显著性差异。结论:高强度间歇训练对肥胖青年女性有较好的减肥效果。
刘洪富
刘忠民
王常敏
关键词:
肥胖
减肥
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